Waar ADEMDIEP voor staat
Iedereen streeft naar een comfortabel en gezond leven, vrij van stress en zorgen. Hoewel het onmogelijk is om stress volledig te vermijden – en dat is maar goed ook, want een gezonde dosis stress houdt ons scherp – kan chronische stress een ernstige impact hebben op onze fysieke en mentale gezondheid.
Maar hoe komt het dat stress tegenwoordig zo een grote invloed heeft? Hebben we meer stress dan vroeger, of zijn we simpelweg vergeten hoe we ermee om moeten gaan?
Uit eigen ervaring heb ik geleerd dat een gehaast leven ons gemakkelijk afleidt van wat werkelijk belangrijk is: het contact met ons lichaam.
We besteden het grootste deel van onze aandacht aan onze drukke gedachten, aan een prestatiegerichte cultuur en aan de technologieën die ons constant omringen. Hierdoor verliezen we het contact met ons lichaam, en daarmee ook de balans en innerlijke rust die we nodig hebben om gezond te blijven.
Hier komt ADEMDIEP in beeld.
Onze ademhalingssessies en massagetherapie helpen je opnieuw bewust te worden van de spanningen die je lichamelijk en emotioneel vasthoudt. Deze aandacht is essentieel om de onrust te verzachten en die innerlijke connectie te herstellen.
Coach Alexander
Al enkele jaren verdiep ik me in ademhalingstechnieken om mijn gezondheid te verbeteren en terug in controle te komen over mijn lichaam . En voor een goede reden, want ik leef namelijk met een dunnevezel neuropathie en een dysregulatie van mijn ruggenmergvloeistof.
Wat aanvankelijk voelde als een vloek, is uiteindelijk een zegen gebleken. Ondanks de pijn en het ongemak hebben mijn omstandigheden me geleid naar een dieper lichaamsbewustzijn en een betere balans, wat bijdraagt aan een betere gezondheid.
Pijn en ongemak zijn alleen maar signalen die ons uitnodigen tot verandering; als je alert genoeg bent dan besef je al snel dat ze jou wijzen op gerichte actie.
Daarom beschouw ik pijn als een nederige leraar die de deur opent naar groei. Door vallen en opstaan heb ik geleerd wat voor mij werkt, en daar ben ik nog steeds dankbaar voor.
Ademhalingsoefeningen en lichaamswerk zijn inmiddels onmisbare onderdelen van mijn dagelijkse routine. Ze helpen me om alert, vitaal en sterk te blijven, en stimuleren elke dag mijn persoonlijke verantwoordelijkheid voor mijn gezondheid.
Het is een groot plezier voor mij om mijn kennis en ervaring met ademwerk en lichaamsbewustzijn te delen met anderen, zodat ook zij hun innerlijke kracht kunnen herontdekken.
Mijn doel is om mensen bewust te maken van hun ademhaling en lichaam, zodat zij de positieve effecten – of beter gezegd, het medicijn – van deze praktijken in hun leven kunnen ervaren.
Certificaten & diploma's
