Online ademsessie (1x maand)

Beschrijving van de dienst

Gegroet, Voor deze online sessie krijg je via de bevestigingsmail de link naar de zoom meeting. Hiermee kom je rechtstreeks in de ruimte als je erop klikt. Kom 5 minuutjes op voorhand online zodat je al comfortabel kan gaan liggen. Wat heb je nodig? Een hoofdkussen, deken, comfortabele lig plaat (bed, zetel, matras of yoga mat), een slaapmasker (optioneel) Een flesje water en natuurlijk een laptop of gsm met een zoom account! Ik zal jou gedurende 1 uur begeleiden met een ademsessie, deze start altijd eerst met een kleine introductie en uitleg over de ademtechniek. Daarna mag je je comfortabel neerleggen, van zodra de muziek begint beginnen we eerst met een meditatie om die eerst spanning al los te laten om erna te beginnen met het actieve ademwerk. Na de sessie is er een moment van integratie zodat je de ervaring volledig mag accepteren en dan mag je ook rustig op je eigen tijd terugkeren naar de gewone wereld. Sommige thema's van deze ademsessie kunnen herhaald worden. De bedoeling van deze online groepssessies is om frequent vanuit het comfort van je eigen huis aan de slag te gaan met je ademhaling. Als je je lichaam herhaaldelijk met dezelfde technieken stimuleert, kun je de positieve effecten ervan beter ervaren. Ik kijk er alvast naar uit je te mogen verwelkomen! Veel plezier en ik zie jou binnenkort Warme groeten ADEMDIEP