Een lichaam verdient
aandacht en ruimte
"Voor herstel, ontspanning en de juiste zelfzorg"
Elke behandeling vertrekt vanuit lichaamsbewustzijn en ontspanning.
Omdat ieders lichaam een andere benadering nodig heeft,
wordt elke sessie aangepast aan
je persoonlijke doel en lichamelijke noden.
Je hebt de keuze uit verschillende opties
waarbij je stap voor stap begeleid wordt naar rust, vertrouwen en balans.
Je kan kiezen uit afzonderlijke sessies:
deep tissue, fascia reset, lymfe flow, ontspanning, cupping
Of kiezen voor een traject dat je lichaam optimaal ondersteunt
Ik creëer in elke sessie een moment waarin je even mag vertragen
met alle aandacht voor het lichaam.
Een moment van pure zelfzorg en ruimte.
Fascia reset
€115, 90 min
€150, 120 min
De "fascia reset" is een diepgaande behandeling die inwerkt op de verschillende lagen van het lichaam zodat chronische spanning terug in beweging mag komen.
Met afwisselende druktechnieken, ondersteund met je ademhaling, kunnen we door de verschillende lagen van de fascia heen zakken. De spanning krijgt de ruimte om opnieuw te bewegen en geleidelijk weg te smelten. Je lichaam ervaart meer flexibiliteit en ontspanning die langer aanhoudt dan een massage.
Tijdens de behandeling lig je comfortabel op de tafel, ondersteunt met kussens, een rol tussen de benen en een deken. In deze veilige setting kan je volledig wegzakken in je lichaam en een diep gevoel van ontspanning en thuiskomen ervaren. (Het is zonder olie en niet te vergelijken met een massage)
Lymfe flow
€80, 60 min
De Lymfe flow‑behandeling stimuleert het natuurlijke schoonmaaksysteem van je lichaam, zodat afvalstoffen efficiënt worden afgevoerd en het lymfevocht vrij kan stromen. Wanneer de lymfe stagneert, kan je herstel verstoord raken, met spanning, inflammatie en vermoeidheid als gevolg. Maar vaak wordt het lymfe stelsel over het hoofd gezien.
In een paar sessies verminderen we de blokkade zodat je lymfe systeem terug kan stromen. Je krijgt ook oefeningen mee naar huis om het lymfe stelsel op de juiste manier te stimuleren voor meer energie en een beter gevoel.
Boek je eerste sessie of een 15min gratis intake als je vragen hebt.
Deep tissue massage
€80, 60min
€120, 90min
Deep tissue massage is een massagetechniek die gericht is op het verlichten van diepe spierspanning. Door langzame druk uit te oefenen, worden verklevingen en spanning in de dieperliggende spierlagen verminderd. Dit bevordert de doorbloeding, versnelt het herstel van je lichaam.
Voor het beste effect is een massage van 90 minuten aangeraden, dit geeft mij de tijd om voldoende aandacht te geven aan het lichaam.
Met meerdere sessie krijg je verbeteringen in lichaamshouding en vorm van de spieren, omdat we de spanning structureel aanpakken.
Runner legs
€45, 30min
Massage voor 'Runners Legs' is gericht op het verlichten van spanning, stijfheid en vermoeidheid in de benen na intensief hardlopen. Door stevige, doelgerichte technieken op de bovenbenen, hamstrings, kuiten en voeten, worden je benen terug soepel.
De massage is ideaal voor hardlopers die hun prestaties willen ondersteunen, sneller willen herstellen en hun benen weer licht en krachtig willen laten aanvoelen. Door mijn eigen ervaring met het lopen van marathons, weet ik exact waar het pijn doet en waar de spieren vast zitten na een intensieve loop activiteit.
Een korte massage van 30 min kan al veel resultaat aanbieden.
Ontspanningsmassage
€75, 60min
De behandeling richt zich op een diep gevoel van ontspanning, een moment waarbij je alles kunt loslaten en afstand kunt nemen van je dagelijkse routines en verplichtingen.
Deze massage biedt een aangename gelegenheid om de aandacht naar je lichaam te brengen, zodat je terug de rust mag ervaren en even kunt wegzakken in relaxatie.
Cupping massage
€75, 60min
Cupping is een traditionele techniek waarbij je huid en fascia omhoog worden getrokken door een onderdruk (vacuüm). Een continue trekkracht laat de verbindingen in de fascia en de spierweefsels opbreken, zodat de spanning afneemt en er meer ruimte is voor beweging. Die ondersteunt de circulatie van je bloed en lymfe vocht, deze zijn essentieel voor een goed herstel van je lichaam. (Cupping is vaak geïntegreerd in de deep tissue massage)
Hi, ik ben Alexander
Massage therapeut
Mijn passie voor massage en lichaamswerk komt voort uit mijn eigen persoonlijk ervaring met pijn, ongemak en fysieke uitdagingen. Door een fiets ongeval als kind heb ik een brein trauma opgelopen die het hele systeem uit balans heeft gebracht.
Tot op vandaag is het nog elke dag zoeken naar de juiste balans met behulp van mijn kennis, ervaring en therapeuten. Maar ik weet hoe het voelt wanneer je lichaam niet meewerkt, wanneer je dagelijks vast zit met pijn en wanneer de spanning zich blijft opstapelen omdat ik er nog vaak mee geconfronteerd wordt.
Dit maakt het mogelijk om een begeleiding aan te bieden die zorgvuldig afgestemd is op het tempo, de energie en de behoeften van de cliënt.
Een ervaringsgerichte aanpak zoals deze helpt om veiligheid en vertrouwen te creëren, waardoor er meer ruimte ontstaat voor herstel, ontspanning en ondersteuning.
Ik probeer mijn cliënten te begeleiden naar een diep lichaamsbewust zijn, van denken naar voelen, van spanning naar ontspanning en van onzekerheid naar vertrouwen in je lichaam.
Iedereen is op zijn eigen pad om zijn lichaam beter te leren kennen, maar een helpende hand met ervaring kan je sneller op weg helpen.
Gevoelsmatig breng ik je lichaam naar een andere toestand.
Op dinsdag: Health experts (Haachtsebaan 42A, 3140 Keerbergen)
Op woensdag: In Harmonie (Overstraat 2, 3290 Diest)
Op donderdag: Sensespraktijkhuis te Lier (Hofstraat 14, 200 Lier)
Op vrijdag: Het Appèl te Mechelen (Brusselsesteenweg 544, 2800 Mechelen)
Ik geef op zaterdag massages aan huis: Regio Leuven, Aarschot, Mechelen, Heist-op-den-berg. (En alles tussenliggende gemeentes) Tremelo +30km
Cadeaubon massage
€80, 60min
€120, 90min
€160, 120min
In de praktijk:
Lier, Mechelen, Diest of Keerbergen
Aan huis komt met een extra kost afhankelijk van de afstand:
Regio Leuven, Mechelen, Lier, Aarschot
(Max Tremelo +30km)
.png)
Bestaat er iets mooiers dan iemand extra tijd te schenken, een moment van pure rust en ontspanning in het comfort van de eigen vertrouwde omgeving?
Soms is het mooiste wat je iemand kunt geven een moment van echte rust: even afstand nemen van de drukte, volle agenda’s en dagelijkse verantwoordelijkheden.
Met deze cadeaubon schenk je niet zomaar een ervaring, maar een waardevol moment van ontspanning, herstel en hernieuwde energie.
Voor een optimale massagebehandeling is het belangrijk om vooraf inzicht te krijgen in de intentie van de sessie. Dit stelt mij in staat de behandeling zorgvuldig af te stemmen op uw persoonlijke behoeften en omstandigheden. Daarom starten we steeds met een korte kennismaking en bespreking, waarin uw verwachtingen en aandachtspunten worden verduidelijkt.
Heeft u specifieke vragen, aandachtspunten of opmerkingen over uw situatie, dan kunt u deze tijdens het gesprek delen of vooraf via e-mail doorgeven.
info@ademdiep.be
De massages duren standaard 60 of 90 minuten. Wenst u een langere behandeling, dan mag je mij altijd een mail sturen: info@ademdiep.be
U heeft voldoende tijd om uw persoonlijke situatie te bespreken en u om te kleden; dit gebeurt buiten de effectieve massagetijd.