Ruimte is de eerste voorwaarde voor herstel. Fascia vormt een continu netwerk dat spieren, organen, zenuwen en bloedvaten omhult en verbindt. Door langdurige stress, pijn en sympathische overactivatie verliest dit weefsel zijn hydratatie en elasticiteit. De lagen kleven aan elkaar, beweging wordt beperkt en het lichaam wordt rigide. Fasciabehandeling brengt opnieuw glijvermogen en veerkracht in dit netwerk. Door zachte, gerichte manuele handelingen ontstaat er ruimte voor de weefsels op cel niveau. Die ruimte vermindert de mechanische druk op zenuwen en lymfevaten, vaak ervaren als pijn en spanning. Het zenuwstelsel krijgt daarbij ook het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Zo wordt de basis gelegd voor betere communicatie en doorstroming in het lichaam.

Wanneer je lichaam opnieuw ruimte mag ervaren, kan de circulatie ook terug op gang komen. Lymfe- en bloedvaten functioneren optimaal alleen als ze niet onder spanning of compressie staan. Stagnatie van vocht leidt tot een verminderde aan- en afvoer van zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen. Cellen raken ondervoed, afval hoopt zich op en energieproductie daalt. Dit vormt een voedingsbodem voor laaggradige ontsteking en aanhoudende vermoeidheid. Door de circulatie te herstellen, krijgen cellen opnieuw wat ze nodig hebben om goed te functioneren. De lymfe ondersteunt hierbij het immuunsysteem en de natuurlijke ontgifting van je lichaam.
Het lichaam verandert van energie, alles begint langzaam aan terug te stromen en de balans leunt steeds meer naar ontspanning en rust.  

Regulatie is de verfijning van het systeem en gebeurt via de ademhaling. Ademhaling is de primaire energieleverancier en een directe methode om je zenuwstelsel te reguleren. Ze stuurt het ritme, de drukverdeling en de interne beweging aan. Een rustige, efficiënte ademhaling activeert het parasympathisch zenuwstelsel, vermindert je spanning en verlaagt stress. Tegelijk werkt de adem als een pomp die de lymfe, het bloed beter laat circuleren en tegelijk ook de orgaan masseert. Wanneer ruimte en circulatie aanwezig zijn, kan de je adem terug vrij en diep bewegen. Zo ontstaat er terug een coherentie, een balans tussen alle systemen die jouw gezondheid ondersteunen.
De juiste regulatie zorgt ervoor dat je lichaam terug functioneert vanuit het zelfhelend vermogen. 
De meest natuurlijke manier om van je chronische problemen af te geraken komt van binnenuit.