Een lichaam verdient
aandacht en ruimte
"Voor herstel, ontspanning en de juiste zelfzorg"
Elke behandeling vertrekt vanuit lichaamsbewustzijn en ontspanning.
Omdat ieders lichaam een andere benadering nodig heeft,
wordt elke sessie aangepast aan
je persoonlijke doel en lichamelijke noden.
Je hebt de keuze uit verschillende opties
waarbij je stap voor stap begeleid wordt naar rust, vertrouwen en balans.
Je kan kiezen uit afzonderlijke sessies:
deep tissue, fascia reset, lymfe flow, ontspanning, cupping
Of kiezen voor een traject dat je lichaam optimaal ondersteunt
Ik creëer in elke sessie een moment waarin je even mag vertragen
met alle aandacht voor het lichaam.
Een moment van pure zelfzorg en ruimte.
Fascia reset
€115, 90 min
€150, 120 min
De "fascia reset" is een uitnodiging voor het lichaam om de spanning op een natuurlijke manier los te laten en de weerstand in het lichaam te verlagen. De behandeling berust op de neurologische feedback van je zenuwstelsel, van zodra de ontspanning wordt gevoeld mag de druk langzaam aan toenemen.
Ondersteund met je ademhaling kan je zo laag per laag dieper zakken doorheen de weerstand van je spieren en fascia. Op deze natuurlijke manier verbeter je de doorbloeding, circulatie van lymfevocht en zenuw impulsen zodat je terug meer bewegingsruimte hebt en meer flexibiliteit in het weefsel.
Een cruciale stap voor een optimaal herstel bij chronische klachten.
Dankzij de aanhoudende druk mag de hydratatie van de fascia zich herorganiseren waardoor een diep gevoel van kalmte mag ervaren.
Het is een aangename ervaring waarbij de samenwerking tussen therapeut en cliënt ervoor zorgt dat je gedurende de hele behandeling mag wegzakken in ontspanning.
Lymfe flow
€80, 60 min
De Lymfe behandeling stimuleert het natuurlijke schoonmaaksysteem van je lichaam. Afvalstoffen worden efficiënt afgevoerd en het lymfevocht kan terug vrij stromen. Wanneer de lymfe stagneert, kan je herstel verstoord raken met spanning, inflammatie en vermoeidheid als gevolg. Maar vaak wordt het lymfe stelsel over het hoofd gezien.
In een paar sessies verminderen we de grootste blokkades zodat je lymfe systeem terug kan stromen. Je krijgt oefeningen mee naar huis om via een zelf-massage het lymfestelsel op de juiste manier te stimuleren.
Boek je eerste sessie of een 15min gratis intake als je vragen hebt.
Deep tissue massage
€80, 60min
€120, 90min
Deep tissue massage werkt heel goed bij spierspanning, herstel bij sporters en verlichting van spierknopen. Als je op de korte termijn van je hoofdpijn, nekpijn, rugpijn of algemene spierpijn af wilt, dan kan ik je daar bij helpen.
Voor het beste effect is een massage van 90 minuten aangeraden, dit geeft mij de tijd om voldoende aandacht te geven aan het lichaam.
Met meerdere sessie krijg je verbeteringen in lichaamshouding en vorm van je spieren.
Runner legs
€45, 30min
Massage voor 'Runners Legs' is gericht op het verlichten van spanning, stijfheid en vermoeidheid in de benen na intensief hardlopen. Door stevige, doelgerichte technieken op de bovenbenen, hamstrings, kuiten en voeten, worden je benen terug soepel.
De massage is ideaal voor hardlopers die hun prestaties willen ondersteunen, sneller willen herstellen en hun benen weer licht en krachtig willen laten aanvoelen. Door mijn eigen ervaring met het lopen van marathons, weet ik exact waar het pijn doet en waar de spieren vast zitten na een intensieve loop activiteit.
Een korte massage van 30 min kan al veel resultaat aanbieden.
Ontspanningsmassage
€75, 60min
De behandeling richt zich op een diep gevoel van ontspanning, een moment waarbij je alles kunt loslaten en afstand kunt nemen van je dagelijkse routines en verplichtingen.
Deze massage biedt een aangename gelegenheid om de aandacht naar je lichaam te brengen, zodat je terug de rust mag ervaren en even kunt wegzakken in relaxatie.
Cupping massage
€75, 60min
Cupping is een techniek waarbij je huid, spier en fascia omhoog worden getrokken door een onderdruk (vacuüm). Een continue trekkracht laat de verbindingen in de fascia en de spierweefsels opbreken zodat de spanning afneemt en er meer ruimte is voor beweging. Hiermee ondersteun je het herstel van blessures en spierspanning/pijn door de circulatie van je bloed en lymfe vocht te verbeteren en de weerstand in je fascia te verminderen.
(Cupping is vaak geïntegreerd in de deep tissue massage)
Hi, ik ben Alexander
Massage therapeut
Mijn passie voor lichaamswerk komt voort uit een jarenlange ervaring met chronische klachten en pijn. Na een hersentrauma op jonge leeftijd bouwde de symptomen langzaamaan op over de jaren, tot dat het niet meer ging.
Ik weet hoe het voelt als je systeem de balans verliest en je lichaam niet langer meewilt met het dagelijkse leven.
Deze persoonlijke ervaring met chronische pijn en fysieke uitdagingen hebben me geleerd dat herstel geen rechtlijnig proces is, maar een proces van voortdurend zoeken naar evenwicht.
Het is een levensstijl waarbij je tijdig de juiste aandacht moet geven aan het lichaam. En daar wil ik jullie bij ondersteunen!
Mijn werkwijze berust op een zorgvuldige, ervaringsgerichte behandeling ondersteund met de juiste kennis en opleidingen.
Ik ben heel bewust en begaan met de situatie en achtergrond van mijn cliënten.
Daarom zijn voor mij de opvolgmomenten na de sessies een heel belangrijk aspect van de behandeling. Als therapeut werk je samen met je cliënten aan een goede ondersteuning voor herstel en dat gaat verder dan de behandel tafel!
Je bent welkom in mijn praktijk, ik help je heel graag verder.
Op maandag: Fit on the move (Wolvendreef 90, 3210 Lubbeek)
Op dinsdag: Health experts (Haachtsebaan 42A, 3140 Keerbergen)
Op woensdag: In Harmonie (Overstraat 2, 3290 Diest)
Op donderdag: Sensespraktijkhuis te Lier (Hofstraat 14, 200 Lier)
Op vrijdag: Het Appèl te Mechelen (Brusselsesteenweg 544, 2800 Mechelen)
Ik geef op zaterdag sessies aan huis: Regio Leuven, Aarschot, Mechelen, Heist-op-den-berg. (En alles tussenliggende gemeentes) Tremelo +30km
Cadeaubon massage
€80, 60min
€120, 90min
€160, 120min
In de praktijk:
Lier, Mechelen, Diest of Keerbergen
Aan huis komt met een extra kost afhankelijk van de afstand:
Regio Leuven, Mechelen, Lier, Aarschot
(Max Tremelo +30km)
.png)
Bestaat er iets mooiers dan iemand extra tijd te schenken, een moment van pure rust en ontspanning in het comfort van de eigen vertrouwde omgeving?
Soms is het mooiste wat je iemand kunt geven een moment van echte rust: even afstand nemen van de drukte, volle agenda’s en dagelijkse verantwoordelijkheden.
Met deze cadeaubon schenk je niet zomaar een ervaring, maar een waardevol moment van ontspanning, herstel en hernieuwde energie.
Elke sessie begint met een korte kennismaking. Zo stemmen we de behandeling precies af op jouw intentie en behoeften van dit moment. Heb je specifieke vragen of aandachtspunten? Deel ze gerust tijdens ons gesprek of vooraf via info@ademdiep.be.