Een lichaam verdient
aandacht en ruimte
"Voor herstel, ontspanning en de juiste zelfzorg"
Elke behandeling vertrekt vanuit lichaamsbewustzijn en ontspanning.
Omdat ieder zijn lichaam een andere benadering nodig heeft,
wordt elke sessie aangepast aan
je persoonlijke doel en lichamelijke noden.
Je hebt de keuze uit verschillende opties
waarbij je stap voor stap begeleid word naar rust, vertrouwen en balans.
Je kan kiezen uit afzonderlijke sessies:
deep tissue, fascia reset, ontspanning, cupping
Of kiezen voor een traject die je hele lichaam in zijn geheel beter kan ondersteunen.
Ik creëer in elke sessie een moment waarin je even mag vertragen
met alle aandacht voor het lichaam.
Een moment van pure zelfzorg en ruimte.
Fascia reset
€115, 90 min
€150, 120 min
De "fascia reset" is een diepgaande behandeling die inwerkt op de verschillende lagen van het lichaam zodat chronische spanning terug in beweging mag komen.
Met afwisselende druktechnieken, ondersteund met je ademhaling, kunnen we door de verschillende lagen van de fascia heen zakken. De spanning krijgt de ruimte om opnieuw te bewegen en geleidelijk weg te smelten, zodat het lichaam terug kan openen en ontspanning mag ervaren.
Een lichaam met spanning is een lichaam dat in angst en waakzaamheid leeft. Door de fascia opnieuw mobiel te maken, begeleiden we het lichaam van angst naar vertrouwen en ontstaat er terug ruimte voor zelfliefde en innerlijke rust.
Het lichaam is intelligent zelfregulerend systeem, maar het heeft ook een enorm groot geheugen. Opgeslagen emoties en ervaringen uit het verleden kunnen hiermee in beweging komen als we diepere lagen van de fascia behandelen. Het is een behandeling die je lichaam een reset geeft zodat je terug een aangenaam gevoel van ruimte van binnenuit kunt ervaren.
Tijdens de behandeling lig je comfortabel op de tafel, ondersteund met kussens, een rol tussen de benen en een deken. In deze veilige setting kan je volledig wegzakken in je lichaam en een diep gevoel van ontspanning en thuiskomen ervaren.
Deep tissue massage
€80, 60min
€120, 90min
Deep tissue massage is een massagetechniek die gericht is op het verlichten van diepe spierspanning en chronische pijn. Door langzame druk uit te oefenen, worden verklevingen en spanning in de dieperliggende spierlagen verminderd. Dit bevordert de doorbloeding, versnelt het herstel en verbetert de flexibiliteit.
Voor het beste effect is een massage van 90 minuten aangeraden, dit geeft mij de tijd om voldoende aandacht te geven aan het lichaam.
Met meerdere sessie krijg je verbeteringen in lichaamshouding en vorm van de spieren, omdat we de spanning structureel aanpakken.
Runner legs
€45, 30min
Massage voor 'Runners Legs' is gericht op het verlichten van spanning, stijfheid en vermoeidheid in de benen na intensief hardlopen. Door stevige, doelgerichte technieken op de bovenbenen, hamstrings, kuiten en voeten, worden je benen terug soepel.
De massage is ideaal voor hardlopers die hun prestaties willen ondersteunen, sneller willen herstellen en hun benen weer licht en krachtig willen laten aanvoelen. Door mijn eigen ervaring met het lopen van marathons, weet ik exact waar het pijn doet en waar de spieren vast zitten na een intensieve loop activiteit.
Een korte massage van 30 min kan al veel resultaat aanbieden.
Ontspanningsmassage
€75, 60min
De behandeling richt zich op een diep gevoel van ontspanning, een moment waarbij je alles kunt loslaten en afstand kunt nemen van je dagelijkse routines en verplichtingen.
Deze massage biedt een aangename gelegenheid om de aandacht naar je lichaam te brengen, zodat de terug de rust mag ervaren en even kunt wegzakken in relaxatie.
Cupping massage
€75, 60min
Cupping is een traditionele techniek waarbij je huid en fascia omhoog worden getrokken door een onderdruk (vacuüm). Een continue trekkracht laat de verbindingen in de fascia en de spierweefsels opbreken, zodat de spanning afneemt en er meer ruimte is voor beweging. Die ondersteunt de circulatie van je bloed en lymfe vocht, deze zijn essentieel voor een goed herstel van je lichaam. (Cupping is vaak geïntegreerd in de deep tissue massage)
Hi, ik ben Alexander
Massage therapeut
Mijn passie voor massage en lichaamswerk komt voort uit mijn eigen persoonlijk ervaring met pijn, ongemak en fysieke uitdagingen. Ik weet hoe het voelt wanneer je lichaam niet meewerkt, wanneer je dagelijks vast zit met pijn en wanneer de spanning zich blijft opstapelen.
En net die ervaringen hebben mijn aanpak en methode gevormd en ervoor gezorgd dat ik een hoge sensitiviteit ontwikkelt heb rond pijn en discomfort.
Iemand die zelf fysieke pijn en ongemak heeft ervaren, begrijpt de ervaring vanuit eigen lichaam en gevoel. Daardoor ontwikkelt je een verfijnde sensitiviteit en kan ik een begeleiding op maat bieden, afgestemd op het tempo, energie en de behoeften van de patiënt. Deze ervaringsgerichte aanpak creëert meer veiligheid, vertrouwen en ruimte voor herstel en ondersteuning.
Een massage is meer dan enkel aangename ontspanning; het is een onderdeel van je persoonlijke proces om je lichaam beter te leren kennen. Door lichaamswerk verschuift je aandacht van denken naar voelen, verandert je focus volledig en ontwikkel je een diepere bewustheid van je lichaam.
Mijn persoonlijke ervaring gebruik ik als gids om ervoor te zorgen dat ik jou op een goede manier begeleidt naar meer comfort, rust en herstel.
Gevoelsmatig breng ik je lichaam naar een andere toestand.
Op dinsdag: Health experts (Haachtsebaan 42A, 3140 Keerbergen)
Op woensdag: In Harmonie (Overstraat 2, 3290 Diest)
Op donderdag: Sensespraktijkhuis te Lier (Hofstraat 14, 200 Lier)
Op vrijdag: Het Appèl te Mechelen (Brusselsesteenweg 544, 2800 Mechelen)
Ik geef op zaterdag massages aan huis: Regio Leuven, Aarschot, Mechelen, Heist-op-den-berg. (En alles tussenliggende gemeentes) Tremelo +30km
Cadeaubon massage
€80, 60min
€120, 90min
€160, 120min
In de praktijk:
Lier, Mechelen, Diest of Keerbergen
Aan huis komt met een extra kost afhankelijk van de afstand:
Regio Leuven, Mechelen, Lier, Aarschot
(Max Tremelo +30km)
.png)
Bestaat er iets mooiers dan iemand extra tijd te schenken, een moment van pure rust en ontspanning in het comfort van de eigen vertrouwde omgeving?
Soms is het mooiste wat je iemand kunt geven een moment van echte rust: even afstand nemen van de drukte, volle agenda’s en dagelijkse verantwoordelijkheden.
Met deze cadeaubon schenk je niet zomaar een ervaring, maar een waardevol moment van ontspanning, herstel en hernieuwde energie.
Voor een optimale massagebehandeling is het belangrijk om vooraf inzicht te krijgen in de intentie van de sessie. Dit stelt mij in staat de behandeling zorgvuldig af te stemmen op uw persoonlijke behoeften en omstandigheden. Daarom starten we steeds met een korte kennismaking en bespreking, waarin uw verwachtingen en aandachtspunten worden verduidelijkt.
Heeft u specifieke vragen, aandachtspunten of opmerkingen over uw situatie, dan kunt u deze tijdens het gesprek delen of vooraf via e-mail doorgeven.
De massages duren standaard 60 of 90 minuten. Wenst u een langere behandeling, dan mag je mij altijd een mail sturen: info@ademdiep.be
U heeft voldoende tijd om uw persoonlijke situatie te bespreken en u om te kleden; dit gebeurt buiten de effectieve massagetijd.