Service Description

Introductie ademsessie – maak kennis met de kracht van bewust ademen Ben je benieuwd naar de impact van bewuste ademhaling op je welzijn? Tijdens deze introductiesessie maak je op een toegankelijke en veilige manier kennis met ademwerk en ontdek je hoe je ademhaling een krachtig hulpmiddel kan zijn voor ontspanning, balans en emotionele verwerking. Wat kun je verwachten? We starten met een korte uitleg over de basisprincipes van ademwerk en de effecten ervan op lichaam en geest. Vervolgens leer je een eenvoudige ademtechniek die je helpt spanning los te laten en dieper in contact te komen met jezelf. Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap door een ademhalingscyclus, ondersteund door een rustgevende setting, inspirerende muziek en motiverende woorden. Je zult ervaren hoe ademhaling je kan helpen om zowel fysieke als emotionele blokkades te verzachten, een ademreis die een blijvende indruk zal achterlaten. We sluiten af met een moment van integratie en reflectie, zodat je de effecten van de sessie kunt meenemen in je dagelijkse leven. Praktische informatie Voor wie: Iedereen die nieuwsgierig is naar ademwerk, je hebt geen geen ervaring nodig Duur: Ongeveer 1u30min Locatie: De Tuintempel: Kriekenstraat 35, 2500 Lier Kledingadvies: Comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen Heb jij last van volgende contra-indicaties neem dan op voorhand contact op met de ademcoach via mail: info@ademdiep.be Astma, chronische hyperventilatie, recent trauma, recente operatie, (potentieel) zwangerschap, long of cardiovasculaire problemen, pacemakers. Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen! Warme groeten, Alexander