BREATHDEEP
ADEM, VOEL, HERSTEL
BREATHDEEP
Welcome to BREATHDEEP
Your thoughts, emotions, breathing, and physical tension are constantly interacting with one another.
The body is a complex, dynamic network where everything influences everything else, which is why we must approach it as a unified whole.
The body needs space—space to move, to process experiences, and to integrate them.
Breath therapy and massage therapy can create that space. These effective methods promote deep relaxation, release tension, and bring about a shift in body awareness.
Mijn begeleiding
Als klachten blijven terugkomen, als het moeilijk is om de oorzaak te vinden dan is het belangrijk om de aandacht naar de basis te brengen.
Met de juiste aandacht voor je ademhaling, lichamelijke spanning, limiterende geloofsovertuigingen of geblokkeerde emoties kan je meer verandering brengen dan je initieel zou denken.
Ik begeleid jou naar kleine subtiele aanpassingen die een grote impact hebben op je gezondheid.
Opzoek naar een balans zonder pijn, met minder klachten en met meer verbinding. ​
Reviews from our customers
Op zoek naar ademruimte?
4 weken ademprogramma
In dit coaching traject begeleidt ik je naar een natuurlijke, rustige adembeweging.
Een belangrijke ondersteuning voor burn-out, chronische hyperventilatie, lichamelijke spanning, chronische pijn,...
Onderbouwd door de kennis en wetenschappelijke inzichten van experts als Patrick McKeown, James Nestor, Dan Brulé, Wim Hof, Belisa Vranich,...
Vertrouwd door therapeuten, paramedici en toegepast in meerdere groepspraktijken.
Ademcoaching in Mechelen, Ademcoaching in Diest
Ademcoaching in Keerbergen, Ademcoaching in Leuven
Ontdek wat jouw lichaam je probeert te vertellen door je symptomen in kaart te brengen via de zelf-test.
(Het neemt 5 minuten van je tijd in beslag.)
De mensen die ik begeleid:
-
Hebben vaak al een lange weg afgelegd opzoek naar antwoorden, verlichting, of verbetering. Hun huidige therapieën helpen, maar de klachten komt steeds terug.
-
Willen verdere stappen zetten dan waar gesprekstherapie en kinesitherapie hen al heeft gebracht. Omdat ze voelen dat er nog iets onder ligt.
-
Zijn niet opzoek naar een quick fix, maar eentje met de juiste, bewuste aandacht voor hun situatie. Die je ook begeleidt met tools en technieken om uiteindelijk zelf toe te passen.
-
Zijn vaak bereid om te voelen, om zelf het werk te doen en meer vertrouwen in hun lichaam te creëren.
-
Willen graag de 'root cause' van hun tot nu toe onverklaarbare klachten kennen en blijvende verandering realiseren.
Waar kan je mij vinden?
Fit on
the move
Wolvenstraat 90, 3210 Lubbeek
Maandag
Mijn naam is Alexander
Er zijn meerdere moment in mijn leven wanneer het echt niet meer ging.
Fysieke klachten, onverklaarbare pijn en vechten tegen een gedachten die mij een verkeerde kant op wilde duwen.
Ik heb jarenlang in de overlevingsmodus geleefd, volledig uit balans en de weg kwijt.
En nu weet ik waarom.
In mijn helingsproces kwam ik een geboortetrauma tegen en konden mijn klachten na 17 jaar zoeken eindelijk verklaard worden door een hersentrauma en dys-regulatie van mijn ruggenmergvocht.
Een fiets ongeval op 12 jarige leeftijd die ik voor alles en iedereen verborgen had, ook voor mezelf. Een lichaam in overlevingsmodus overladen met een gevoel van schaamte.
Maar ook inter-generationeel trauma langs mijn vaderskant zorgt voor een hyper-sensensitiviteit van het zenuwstelsel.
Daardoor heb mij jarenlang noodgedwongen aangepast aan mijn klachten, tot in het extreme toe. Verschillende diëten, vasten, stretchen, yoga, een operatie, meerdere carrière switchen, zitten vermijden, slapen op de harde grond, omgevingen vermijden om toch een beetje te kunnen functioneren zonder zenuwpijn, spanning en brainfog.
Aan motivatie en overtuiging was er geen gebrek, maar ik geraakte ook steeds meer geïsoleerd door mijn levensstijl.
Op één of andere manier moest ik antwoorden vinden en verbetering krijgen.
Vele onderzoeken, professionele begeleiding in ziekenhuizen, kinesitherapie, osteopathie, acupunctuur, massage, ademtherapie, tot meditatie, intensief stretchen, duursporten,... alle beetjes hielpen om mijn externe wereld te ondersteunen. Jarenlang bleef ik aan symptoombestrijding doen, zonder echt iets te veranderen. Totdat ik ontdekte wat er allemaal in mijn interne wereld gebeurde en mocht ervaren dat diepgaande verandering mogelijk is.
Vandaag is het mijn passie om mensen te begeleiden met hun klachten door hen vanuit zachtheid en begrip naar hun interne wereld te brengen.
En dat doe ik door te beginnen met zoiets "simpel" als onze ademhaling.
Subscribe to our newsletter:
-
Receive a newsletter every Friday with tips and insights about breathing.
-
Get instant access to promotions and exclusive discounts.
-
Enjoy free e-books on breathing techniques and well-being.
-
Stay informed about upcoming breath circles and events.
​
Eenvoud
ADEMDIEP vertrekt vanuit de basisprincipes van het leven: ademen en bewegen.
De simpelste bewegingen hebben vaak de grootste impact.
Zelfzorg
ADEMDIEP brengt je de kennis en tools om zelf dagelijks je eigen welzijn te ondersteunen.
De kracht om te helen ligt uiteindelijk in jouw eigen handen.
Flow
Alles wat stroomt, brengt leven en energie. De echte vooruitgang komt als de energie heeft mogen stromen, als je lichaam soepel beweegt en als je de emoties niet langer vasthoudt.
Regulatie
Je lichaam is een intelligent systeem dat altijd op zoek is naar evenwicht. Bij ADEMDIEP stimuleren we de natuurlijke regulatie van binnenuit.
Ademcoaching parallel aan jouw therapie zorgt voor meer diepgang.
Als je dagelijkst rondloopt met chronische pijn, spanning, stress of een beperkte ademhaling, dan lijkt een oplossing ver weg.
Met de juiste aandacht voor je lichaam en ademhaling kunnen we de cirkel van jouw spanning, stress en pijn doorbreken.
Mijn begeleiding is een aanvullende ondersteuning op de deskundige zorg en behandeling van jouw arts, psycholoog, kinesist of andere zorgverleners. Ademcoaching is een sterke toegevoegde waarde voor andere therapieën dankzij een optimale regulatie van je zenuwstelsel.