ADEMDIEP
Welkom bij ADEMDIEP
Je gedachten, je gevoelens, je ademhaling en lichamelijke spanning staan
voortdurend in wisselwerking met elkaar.
Het lichaam is een complex dynamisch netwerk waarbij alles invloed op elkaar heeft, daarom moeten we het lichaam ook op een andere manier benaderen.
Een lichaam heeft ruimte nodig, ruimte om te bewegen, ruimte om ervaringen te verwerken en te integreren.
Ademtherapie en massage therapie kan die ruimte creëren, het zijn effectieve methode die zorgen voor een diepe ontspanning, een ontlading en die shift in lichaamsbewustheid.
"Een ademcirkel is een groepssessie waarbij je samen ademtherapie ervaart. De energie van de groep zorgt voor een speciale ervaring, een extra ondersteuning bij deze diepgaande verbinding"
Waar? In de Groepspraktijk; het Appèl
Brusselsesteenweg 544, 2800 Mechelen
22 December, 13u
05 Januari,13u
19 Januari, 13u
02 Februari, 13u
Als je stress ervaart, fysiek, mentaal of emotioneel, dan spannen de spieren van het lichaam zich automatisch op via een soort van beschermingsreactie.
Langdurige stress kan leiden tot chronische spierspanning die veel invloedt zal hebben op jouw persoonlijke welzijn.
Massage therapie is een effectieve methode om de spieren en het bindweefsel te manipuleren zodat ze terug in beweging komen en de spanning kan verminderen.
​​
Ik bied de volgende massages aan:​​
-
Deep tissue massage
-
Triggerpunt massage
-
Cupping massage
-
Ontspanningsmassage
Stress, spanning en fysieke klachten zijn onvermijdelijk in ons dagelijks leven,
maar waarom worden we er zo hard door beïnvloedt?
Leven we in een maatschappij die te stressvol is? Of zijn we simpelweg vergeten hoe we effectief moeten om gaan met de dagelijkse stress van het moderne leven?
Er bestaat natuurlijk geen magische pil om in één keer van je stress af te geraken, maar als je geregeld de spanning kunt loslaten dan geraak je al een heel eind.
Jouw ademhaling is één van de meest effectieve en toegankelijke interventie om je interne stress systeem te reguleren, en daarbij ook nog wetenschappelijk onderbouwt.
Via ademtherapie gaan we gecontroleerd het adempatroon voor een bepaalde tijd veranderen om die ontlading op een heel natuurlijke manier te initiëren.
Het werkt als een uitlaatklep, die helpt om de stress letterlijk uit je lichaam te laten vloeien zowel op mentaal als fysiek niveau.
Stress volledige uit je leven bannen is onmogelijk, het zou zelfs heel ongezond zijn, want het is een grote drijfveer die ons in beweging houdt.
Maar we kunnen er wel voor zorgen dat we de stress beter reguleren en methodes hebben om ermee om te gaan zodat het niet de overhand kan krijgen.
Alles begint en eindigt met ademen, en alles gaat automatisch zonder dat je erbij na hoeft te denken.
Maar adem je wel op de correcte manier?
Jouw adem is de grootste energie leverancier, de manier waarop je ademt bepaalt hoe jij nadenkt en hoe jij je voelt.
Als je eens stilstaat bij je ademhaling, de aandacht brengt naar de manier van ademen, dan kan je invloed op je lichaam hopelijk opmerken.
Uiteindelijk ben jij ook verantwoordelijk voor jouw eigen gezondheid.
En één van de belangrijkste pilaren van gezondheid is de ademhaling, dat betekent dat jij 23 000x dag de kans hebt om je situatie te verbeteren.
​
Via mijn persoonlijke begeleiding en ademprogramma's gaan wij jouw adempatroon analyseren en constructief verbeteren.
Leer en voel de kracht van een beheerste ademhaling.
Maandelijkse
online ademsessie
(via zoom)
Tijdens deze online ademworkshop wordt je gedurende 1 uur begeleidt met een ademsessie vanuit het comfort van je eigen huis.
Het zorgt voor meer rust en creëert extra ruimte om volledig de focus op jezelf te leggen.
Perfect om te ontladen na een drukke werkdag en helemaal ontspannen naar bed te gaan.
Volgende sessie:
Donderdag 23 Januari, 21u-22u30
Contacteer mij!
Wil je een leuke workshop, groepssessies, een ademcirkel, of bedrijfsevenement bij u op locatie organiseren?
ADEMDIEP is voor jou, als...
-
Je al gehoord hebt van ademwerk en het een keer wilt uitproberen.
-
Je ontspanning zoekt, een onderbreking van jouw dagelijkse sleur.
-
Je overweldigd bent, overwerkt en je huidige afleidingen zijn niet genoeg om je tot rust te brengen.
-
Je zit al een tijd met dezelfde gedachten, een cyclus waar je niet uit geraakt, je hebt moeite met het maken van belangrijke beslissingen door een gebrek aan zelfvertrouwen en inzichten.
-
Je wilt je onderliggende pijn, frustratie en emoties eindelijk eens loslaten.
Dan kan ADEMDIEP jou hierbij helpen!
Massagetherapie en ademtherapie zijn geschikt voor iedereen die zijn persoonlijke fysieke en mentale toestand wilt verbeteren.