ADEMDIEP
ADEM, VOEL, HERSTEL
Ervaar verandering dankzij
de kracht van je ademhaling
BEGIN BIJ DE BASIS
Soms voelt het aan alsof wij achter de feiten aanlopen, de wereld die gaat verder met een enorme snelheid, maar ons lichaam kan niet meer aan dat tempo volgen.
En dan komen vaak de eerste symptomen van een lichaam uitbalans:
vermoeid, pijn, spanning, misschien zelfs angst en depressie klachten.
Als we rond lopen met aanhoudende klachten is het moeilijk om te weten waar ze uiteindelijk vandaan komen. Naast de medische & therapeutische begeleiding kan je zelf veel verlichting zoeken door terug te keren naar de basis:
Je ademhaling
Een ontregelde ademhaling staat nooit op zichzelf.
Het is het directe gevolg van een lichaam en zenuwstelsel uit balans;
een verkeerde lichaamshouding, energie lekkage of een te lang onderdrukte emotie.
Door te werken aan de basis kunnen we vele klachten
verminderen en het vertrouwen in het lichaam herstellen.
En daar kan ik jou mee helpen.
Mijn begeleiding
Als je aanhoudende klachten hebt dan gaan we opzoek naar de blokkade (fysiek of emotioneel) en oorzaak die dieper ligt.
Als andere therapieën aan het oppervlak blijven kan je met de juiste aandacht voor je ademhaling, lichamelijke spanning, limiterende geloofsovertuigingen en geblokkeerde emoties veel verandering brengen.
We willen het lichaam stimuleren om zelf terug in balans te komen.
De juiste aandacht, intentie en regulatie technieken zorgen voor de verandering die mag binnen komen op jouw eigen tempo.
Het zal je verbazen hoeveel vertrouwen en verandering je kunt realiseren met een juiste, bewuste ademhaling. Jij leert daarmee beter voelen, luisteren en toelaten waar je lichaam nood aan heeft.
Mijn aanbod houdt rekening met het totale plaatje:
Ik kijk naar je hele lichaam, levensstijl en emotionele interacties om je klachten zo goed te verlichten.
Wat andere vertellen over ADEMDIEP
Op zoek naar ademruimte?
4 weken ademprogramma
In dit coaching traject begeleidt ik jou naar een natuurlijke, rustige adembeweging.
Een krachtige ondersteuning voor burn-out, chronische hyperventilatie, lichamelijke spanning, chronische pijn,...
Onderbouwd door de kennis en wetenschappelijke inzichten van experts als Patrick McKeown, James Nestor, Dan Brulé en Wim Hof.
Vertrouwd door therapeuten, paramedici en toegepast in meerdere groepspraktijken.
Ademcoaching in Mechelen, Ademcoaching in Diest
Ademcoaching in Keerbergen, Ademcoaching in Leuven
Ontdek wat jouw lichaam je probeert te vertellen door je symptomen in kaart te brengen via de zelf-test.
(Het neemt 5 minuten van je tijd in beslag.)
De mensen die ik begeleid:
-
Vaak zitten mensen al in een lange zoektocht naar antwoorden, verlichting, of verbetering. Hun huidige therapieën helpen, maar het komt steeds terug.
-
Willen verdere stappen zetten dan waar gesprekstherapie en kinesitherapie hen al heeft gebracht. Omdat ze voelen dat er nog iets onder ligt.
-
Zijn niet opzoek naar een quick fix, maar eentje met de juiste, bewuste aandacht voor hun situatie. Die je ook begeleidt met tools en technieken om uiteindelijk zelf toe te passen.
-
Ze zijn vaak bereid om te voelen, om zelf het werk te doen en meer vertrouwen in hun lichaam te creëren
-
Ze zijn na een lange zoektocht opzoek naar de 'root cause' van hun tot nu toe onverklaarbare klachten
Waar kan je mij vinden?
Fit on
the move
Wolvenstraat 90, 3210 Lubbeek
Maandag
Mijn naam is Alexander
Er zijn meerder moment in mijn leven wanneer het echt niet meer ging.
Fysieke klachten, onverklaarbare pijn en vechten tegen een gedachten die mij een verkeerde kant op wilde duwen.
Ik was volledig uit balans en de weg kwijt.
En nu weet ik waarom.
In mij helingsproces kwam ik mijn geboortetrauma tegen, konden mijn klachten na 17 jaar zoeken eindelijk verklaard worden door een hersentrauma.
Een fiets ongeval op 12 jarige leeftijd die ik voor alles en iedereen verborgen had, ook voor mezelf na verloop van tijd.
Maar ook inter-generationeel trauma langs mijn vaderskant zorgt voor een hyper-sensensitiviteit van het zenuwstelsel.
Ik heb mij jarenlang extreem aangepast aan mijn klachten; verschillende diëten, vasten, stretchen, yoga, een operatie, meerder carrière switchen, omgevingen vermijden om toch een beetje te kunnen functioneren zonder pijn, spanning en brainfog.
Maar één ding heb ik niet verandert, mijn vertrouwen in genezing en mijn motivatie om te blijven zoeken, experimenteren en bijleren.
Van ademtherapie, tot meditatie, extreme duursporten, osteopathie, acupunctuur, fasciatherapie,... alle beetjes hielpen om mijn externe wereld te ondersteunen.
Totdat ik ontdekte wat er allemaal in mijn interne wereld gebeurde.
Vandaag is het mijn passie om mensen te begeleiden met hun klachten door hen vanuit zachtheid en zelf-begrip naar hun interne wereld te brengen.
En dat door te beginne met zoiets "simpel" als onze ademhaling.
W
Wil je meer weten over mijn verhaal, klachten, opleidingen?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief.
1x per maand op vrijdag, 4 minuten lezen
Blijf op de hoogte van de nieuwe ademcirkels, kortingen en updates over de behandelingen
Je kan je op elk moment terug uitschrijven.
Eenvoud
ADEMDIEP vertrekt vanuit de basisprincipes van het leven: ademen en bewegen.
De simpelste bewegingen hebben vaak de grootste impact.
Zelfzorg
ADEMDIEP brengt je de kennis en tools om zelf dagelijks je eigen welzijn te ondersteunen.
De kracht om te helen ligt uiteindelijk in jouw eigen handen.
Flow
Alles wat stroomt, brengt leven en energie. De echte vooruitgang komt als de energie heeft mogen stromen, als je lichaam soepel beweegt en als je de emoties niet langer vasthoudt.
Regulatie
Je lichaam is een intelligent systeem dat altijd op zoek is naar evenwicht. Bij ADEMDIEP stimuleren we de natuurlijke regulatie van binnenuit.
Als je dagelijkst rondloopt met pijn, spanning, stress of een beperkte ademhaling, dan lijkt een oplossing ver weg.
Met de juiste benadering kunnen we de cirkel van chronische spanning, stress en pijn doorbreken.
Stap voor stap breng ik je dichter bij ontspanning, ademruimte en meer bewegingsvrijheid.
Mijn begeleiding is een aanvullende ondersteuning op de deskundige zorg en behandeling van jouw arts, psycholoog, kinesist of andere zorgverleners. Ik werk graag samen om de therapieën af te stemmen op de begeleiding die je al krijgt.