Geef je lichaam
ruimte
"voor ontspanning en optimaal herstel"
Elke behandeling vertrekt vanuit de essentie: lichaamsbewustzijn en een diepe ontspanning. Omdat elk lichaam een unieke geschiedenis en andere behoeften heeft, stem ik elke sessie volledig af op jouw persoonlijke doelen en lichamelijke noden.
Je wordt stap voor stap begeleid naar een staat van rust, ontspanning en fysieke balans. Hierbij heb je de keuze uit gerichte interventies of een ondersteunend traject.
-
Fascia Reset: Om de soepelheid en hydratatie van het bindweefsel te herstellen.
-
Deep Tissue: Voor het loslaten van diepliggende spierspanning.
-
Lymfe Flow: Voor het stimuleren van de circulatie en de afvoer van afvalstoffen.
-
Ontspanning & Cupping: Om het zenuwstelsel tot rust te brengen en de doorbloeding lokaal te verbeteren.
Het kan gebeuren dat ik tijdens een sessie meerdere behandelingen combineer.
Ik bekijk elke casus apart en pas de beste technieken toe die jouw herstel het beste ondersteunen. Een gepersonaliseerde begeleiding.
Heb je vragen of wil je meer uitleg over een specifieke behandeling?
Stel al jouw vragen in een gratis online kennismakingsgesprek.
We overlopen jouw klachten, symptomen en ik leg je uit hoe ik je daarbij kan begeleiden.
Fascia reset
De "fascia reset" is een uitnodiging voor het lichaam om de spanning op een natuurlijke manier los te laten en de weerstand in het lichaam te verlagen.
Het is een aangename ervaring waarbij de samenwerking tussen therapeut en cliënt ervoor zorgt dat je gedurende de hele behandeling mag wegzakken in ontspanning.
De behandeling berust op de neurologische feedback van je zenuwstelsel, van zodra de ontspanning wordt gevoeld mag de druk langzaam aan toenemen.
Ondersteund met je ademhaling kan je zo laag per laag dieper zakken zodat je meer bewegingsvrijheid en flexibiliteit zult ervaren.
Een lichaam kan alleen gezenen in een staat van ontspanning, met een fascia reset breng ik jouw dichter naar een optimaal herstel.
Lymfe flow
Tijdens deze consultaties analyseer ik je lymfestelsel, we gaan opzoek naar de blokkades en stimuleren de circulatie van je lymfe vocht.
Aan de hand van de BIG 6 methode zorgen we ervoor dat je blokkades verminderen om daarna met een lymfedrainage je lichaam tot ontspanning te brengen. In een paar sessies verminderen we de grootste blokkades zodat je lymfe systeem terug kan stromen. Je krijgt oefeningen mee naar huis om via een zelf-massage het lymfestelsel op de juiste manier te stimuleren.
Een lymfestelsel dat vrij kan stromen ondersteunt een optimaal herstel bij chronische klachten.
Deep tissue massage
Deep tissue massage werkt heel goed bij spierspanning, herstel voor sporters en verlichting van spierknopen. Als je op de korte termijn van je hoofdpijn, nekpijn, rugpijn of algemene spierpijn af wilt, dan kan ik je daar bij helpen.
Voor het beste effect is een massage van 90 minuten aangeraden, dit geeft mij de tijd om voldoende aandacht te geven aan het lichaam.
Met meerdere sessie krijg je verbeteringen in lichaamshouding en vorm van je spieren.
Runner legs
Massage voor 'Runners Legs' is gericht op het verlichten van spanning, stijfheid en vermoeidheid in de benen na intensief hardlopen, fietsen of andere duursporten. Door stevige, doelgerichte technieken op de bovenbenen, hamstrings, kuiten en voeten, worden je benen terug soepel.
De massage is ideaal voor hardlopers die hun prestaties willen ondersteunen, sneller willen herstellen en hun benen willen voorbereiden op hun loop event.
Mijn eigen ervaring met het lopen helpt om sneller de pijn en spanning te lokaliseren.
Een korte massage van 30 min kan al veel resultaat aanbieden.
Ontspanningsmassage
De behandeling richt zich op een diep gevoel van ontspanning, een moment waarbij je alles kunt loslaten en afstand kunt nemen van je dagelijkse routines en verplichtingen.
Deze massage biedt een aangename gelegenheid om de aandacht naar je lichaam te brengen, zodat je terug de rust mag ervaren en even kunt wegzakken in relaxatie.
Cupping massage
€75, 60min
Cupping is een techniek waarbij je huid, spier en fascia omhoog worden getrokken door een onderdruk (vacuüm). Een continue trekkracht laat de verbindingen in de fascia en de spierweefsels opbreken zodat de spanning afneemt en er meer ruimte is voor beweging. Hiermee ondersteun je het herstel van blessures en spierspanning/pijn door de circulatie van je bloed en lymfe vocht te verbeteren en de weerstand in je fascia te verminderen.
(Cupping is vaak geïntegreerd in de deep tissue massage)
Hi, ik ben Alexander
Massage therapeut
Mijn passie voor lichaamswerk komt voort uit een jarenlange ervaring met chronische klachten en pijn.
Deze persoonlijke ervaring met fysieke uitdagingen hebben me geleerd dat herstel geen rechtlijnig proces is, maar een proces van voortdurend zoeken naar evenwicht. Het is een levensstijl waarbij je tijdig de juiste aandacht moet geven aan het lichaam. En daar kan ik jou bij ondersteunen!
Mijn werkwijze berust op een zorgvuldige, ervaringsgerichte behandeling ondersteund met de juiste kennis en opleidingen.
Ik ga heel bewust om met de situatie en achtergrond van mijn cliënten.
Daarom zijn voor mij de opvolgmomenten na de sessies een heel belangrijk aspect van de behandeling. Als therapeut werk je samen met je cliënten aan een goede ondersteuning voor herstel en dat gaat verder dan de behandel tafel.
Je bent welkom in mijn praktijk, ik help je heel graag verder.
Op maandag: Fit on the move (Wolvendreef 90, 3210 Lubbeek)
Op dinsdag: Health experts (Haachtsebaan 42A, 3140 Keerbergen)
Op woensdag: In Harmonie (Overstraat 2, 3290 Diest)
Op donderdag: Sensespraktijkhuis te Lier (Hofstraat 14, 200 Lier)
Op vrijdag: Het Appèl te Mechelen (Brusselsesteenweg 544, 2800 Mechelen)
Ik geef op zaterdag sessies aan huis: Regio Leuven, Aarschot, Mechelen, Heist-op-den-berg. (En alles tussenliggende gemeentes) Tremelo +30km
Cadeaubon massage
€80, 60min
€120, 90min
€160, 120min
In de praktijk:
Lier, Mechelen, Diest of Keerbergen
Aan huis komt met een extra kost afhankelijk van de afstand:
Regio Leuven, Mechelen, Lier, Aarschot
(Max Tremelo +30km)
.png)
Bestaat er iets mooiers dan iemand extra tijd te schenken, een moment van pure rust en ontspanning in het comfort van de eigen vertrouwde omgeving?
Soms is het mooiste wat je iemand kunt geven een moment van echte rust: even afstand nemen van de drukte, volle agenda’s en dagelijkse verantwoordelijkheden.
Met deze cadeaubon schenk je niet zomaar een ervaring, maar een waardevol moment van ontspanning, herstel en hernieuwde energie.
Elke sessie begint met een korte kennismaking. Zo stemmen we de behandeling precies af op jouw intentie en behoeften van dit moment. Heb je specifieke vragen of aandachtspunten? Deel ze gerust tijdens ons gesprek of vooraf via info@ademdiep.be.