Beschrijving van de dienst

Je ontvangt exact dezelfde kwalitatieve ademcoaching als tijdens een 1-op-1-sessie in de praktijk, maar dan vanuit je eigen woonkamer of slaapkamer. Naast de nodige achtergrondinformatie coach ik je voornamelijk naar de juiste adembeweging, de natuurlijke ademreflexen en een optimale regulatie van je zenuwstelsel. De inhoud is identiek aan het programma in de praktijk. Wat mag je verwachten? PDF-gids: Uitgebreide achtergrondinformatie en een overzicht van alle oefeningen. Videomateriaal: Duidelijke instructievideo's voor specifieke ademoefeningen. Audiobegeleiding: Korte audio bestanden voor je dagelijkse ademhalingssessies. Met deze extra hulpmiddelen kun je de opgedane kennis nog beter integreren en oefenen, zodat je het proces snel en efficiënt onder de knie krijgt. Benodigdheden voor de online sessie: -Computer of smartphone met een stabiele internetverbinding -Zoom-account -Hoofdtelefoon of oortjes -Een rustige ruimte waar je niet gestoord wordt -Yogamat, zetel of bed om comfortabel op te liggen -Flesje water Optioneel: dekentje, slaapmasker en een notitieboekje Na afloop van elke sessie bespreken we samen wat je hebt geleerd, wat je hebt ervaren en waar je de komende tijd extra aandacht aan kunt besteden. Je sluit elke sessie af met een aangenaam gevoel van ontspanning. Ik kijk er alvast naar uit om je online te mogen begeleiden! Warme groeten, Alexander P.S. Je kunt de sessie ook eenvoudig online boeken zonder vooraf te betalen. Na de sessie ontvang je de betalingsgegevens via e-mail om het bedrag over te schrijven.