Beschrijving van de dienst

Tijdens deze info-avond krijg je een duidelijk overzicht over de ademsessies en wat je zal leren. Je kan al je vragen persoonlijk aan mij stellen en je krijgt een demo van een ademsessie. ✨ Wat kun je verwachten tijdens deze avond? • Krijg een duidelijk overzicht van de ademsessies. • Leer mij persoonlijk kennen en stel jouw vragen over het traject. • Je ervaart een eerste proef ademsessie die jou al naar een aangenaam ontspannen gevoel brengt. • Praktische tools die je direct thuis (of in je eigen praktijk!) kunt toepassen. De uitleg: Sessie 1: Bewustwording & analyse: In kaart brengen van jouw adempatroon en kennismaking met de ademreflexen. Sessie 2: Ademruimte vergroten: Lichaamshouding, stretchbewegingen en de weerstand in de adembeweging verlichten. Sessie 3: Regulatie van je zenuwstelsel: Leren schakelen tussen de verschillende toestanden van het zenuwstelsel. We trainen hier jouw veerkracht tegen stress. Sessie 4: Ademretentie en integratie: Ervaar hoe dat je adem inhouden verbazend veel ontspanning en helderheid kan opleveren. De data voor Keerbergen: 25/08 van 19u-20u Haachtsebaan 42A, 3140 Keerbergen De data voor Diest: 26/08: van 19u-20u Overstraat 2, 3290 Diest De data voor Mechelen: 28/08 van 19-20u Brusselsesteenweg 544, 2800 Mechelen Iedereen is welkom, ongeacht je ervaring of medische achtergrond. Je leert functioneel ademen, dit zijn geen transformerende ademhalingssessies.