Beschrijving van de dienst

Hallo, Bij deze sessie zal ik je begeleiden met een ademsessie vanuit het comfort van je eigen huis. Je krijgt via de bevestigingsmail de link naar de zoom ruimte voor de geplande sessie. Hiermee kom je rechtstreeks in de ruimte als je erop klikt. Kom 5 minuutjes op voorhand in de ruimte met een rust aan de sessie kunnen beginnen. Er is een intake gesprek om de intentie van de ademsessie uitgebreid te bespreken. Hierna zal ik de ademsessie aanpassen naar uw persoonlijke situatie zodat het een kwaliteitsvolle ervaring wordt waarbij jouw resultaten behaald worden. Er is een kleine introductie waarbij we samen het verloop van de ademsessie bespreken en ons goed voorbereiden. Ik leg de ademtechniek heel duidelijk uit met een praktisch voorbeeld. Je hebt veel tijd in de sessie om te wennen aan het adempatroon, en ik begeleidt je op een rustig tempo met deze nieuwe beweging. De duur van het actief ademen is ongeveer 40 minuten gevolgd door een ontspannend moment van integratie waarbij je volledig kunt nagenieten van de ontspanning. Benodigdheden: -Hoofdtelefoon -Slaapmasker -Dekentje -Yoga mat, de zetel of een bed om in te liggen -Computer of gsm met de zoom applicatie -Flesje water -Eventueel een notitie boekje Na de sessie is er een moment om de ervaring te omarmen, er is uitgebreid tijd om je ervaring te delen en bespreken indien je daar nood aan hebt. Ik kijk er alvast naar uit om je te mogen begeleiden in deze prachtige ervaring. Veel plezier en ontspanning toegewenst. Warme groeten Alexander