Bedankt voor je interesse!
Je audio staat klaar om beluisted te worden.
Beluister de 5 minuten introductie terwijl je je rustig installeert. Zoek een plaats waar je even niet gestoord kunt worden. Leg je comfortabel neer onder een dekentje, in de zetel, op je bed of op een yogamat. Neem er een hoofdkussen en eventueel een slaapmasker bij.
En laat je begeleiden naar een goed gevoel door je aandacht naar je ademhaling te brengen.
.jpg)
Na een eerste ervaring heb je kunnen voelen hoe ik jou kan begeleiden met je ademhaling.
Mijn focus komt naar een natuurlijk ademritme dat zorgt voor een goed gevoel, de circulatie van je lichaam verbetert en zorgt dat je natuurlijke ademreflexen beter functioneren.
Het is een begeleiding die je een betere adembeweging brengt zonder je te forceren in ademritmes van ademapplicaties.
Kleine veranderingen in jouw aandacht die zorgen voor een blijvende verandering in je adempatroon.
In 4 sessies naar een betere ademhaling
In een compact traject van 4 sessies leer je de essentie van een functionele ademhaling. We kijken niet alleen naar je klachten, maar naar het totale plaatje dat jouw ademhaling uit balans brengt.
Wat kan dit jou bij brengen:
-
Verlichting na de eerste sessie: Je leert meteen verandering in je klachten en beheerst een techniek die je zenuwstelsel kalmeert. Meteen minder fysieke spanning, pijn en gejaagdheid.
-
De juiste aandacht: Ademen is makkelijk, je moet alleen weten hoe dat je je aandacht op een juist manier verandert om de voordelen te ervaren.
-
Een tool voor het leven: Technieken en aandachtspunten die je altijd en overal kunt inzetten wanneer stress of spanning opduikt.
Ontdek wat mogelijk is voor jouw lichaam
Loop je nog rond met vragen of twijfel je of dit aansluit bij jouw situatie?
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 15 minuten beantwoord ik al jouw vragen. Kijken we samen naar jouw persoonlijke verhaal en leg ik uit hoe dat je ademhaling je daarbij kan ondersteunen.